nie wiem

extrem86 stwierdzam że jesteś ciężkim przypadkiem. 30 g cukru, które fachowo doradziłeś koledze nie znajdowało się w okolicach treningu, tylko w 3 posiłku, gdzie najzwyczajniej w świecie nie powinno ich być. Mało tego, negujesz płatki owsiane jako wartościowe źródło węglowodanów, nie potrzebne jest mi wykształcenie żeby stwierdzić że to bzdura. [...]

płatki to zostaw sobie na śniadanie...do szkoły zabierz coś prostszego w konsumpcji;) Hubert81 tak dla twojej informacji to autor tego artykółu nie jest zawodowym kulturystą Ty zresztą też!!! to zwykły chłopak który chodzi do szkoły i napewno spala tam od groma kalorii. jak chce przybrać na masie to nie wystarczy jeść tylko białko...w jego wieku [...]

Propa bede bił 12tyg tak wiem zaraz po odstawieniu będę robił badania dieta leci cały czas na redukcji a BMI chce porównać tylko po to aby zobaczyć czy czasem nie trzeba czegoś poprawić na razie jest ok wizualnie i ubywa tłuszczu tak jak pisałem

zaluzmy ze ja wiem i ty tez willchelm powines wiedziec ze trzustka sie slabo regeneruje a polaczenie prostych ww i nasyconych tluszzcy zdrowe nie jest

Nie nie, pierwszy posiłek jest najważniejszy :) 1. wywal bułki sojowe. 2. ogranicz ten ketchup i sosy :O Nie wystarczą ci 2 łyżki? (25-30g)? Ja wiem że to ma być dla smaku ale też jest to cholernie przetworzone, co za tym idzie, niezdrowe ;] i już lepsza jest musztarda albo chrzan (o ile lubisz). 3. Zacznij trening siłowy jak chcesz wyrzeźbić [...]

Ojej wiem ze nie odkrylem ameryki:] To topic do osob ktore siedza godzinami w solarium a nie wiedza ze efekty mozna uzyskac w duzo zdrowszy i tanszy sposob:)

tylko 1/4 śniadania to corn flakes, wiec nie za bardzo wiem o co Ci chodzi. Graham to raczej jest razowe pieczywo lub półrazowe. Węgli po treningu nie ma, bo póki co to używałem planu "0 tłuszczu" i jedynie uzupełniałem białka po treningu. Teraz chce trochę masy dlatego pytam się co zmienić. Oliwę i orzechy wezmę pod uwagę... A 20g [...]

Kolego , co my Ci tu mamy napisać , skutki uboczne są w większości przypadków znane i prawdopodobnie w większości przypadków nic szczególnego sie nie stało .. Jeśli szukasz jakiś jeszcze nieopisanych przypadków musze Cie uprzedzić że prawdopodobieństwo znalezienia jest niewielkie , w dodatku cięzko często określić czy dane schorzenie spowodowane [...]

dlatego L-carnityna i Cla bo to mi wszedzie polecają na spalanie tłuszczu, wiem ze jak sie chudnie to nie tylko na brzuchu ale głównie o tą czesc ciała chodzi, a te dwa suplementy podobno bardzo pomagają przy odchudzaniu. podono zwiększa o 70% wykorzystanie tłuszczów jako źródło energii (tak wyczytałem w internecie :P)

z czego co wiem to pregabalina jest tez lekiem na nerwice, leki na nerwice chyba podnosza serotonine i dopamine a nie ja obnizaja.

u mnie jest podobnie, tylko pojawia sie mega retencja woda. nawet jak trzymam estro w granicach zdrowego rozsadku, to po prostu puchne jak balon, nabieram nawet do 10kg na plus w miesiac na odbiciu, ale nie jest to fat bo kaloryka jest stosunkowo niska, ale przymykam na to oko, nie panikuje, ze jestem znowu ulany%) tylko wiem, ze to jest u mnie [...]

Hehe. Wiesz mi ze to nie byla tylko obrona kolezanki z pracy! I wiem co pisze. Zastanow sie komu milicja uwierzy, doktorkowi czy zwyklemu gosciowi ktory napewno ma jakas kartoteke. Ps: Kwiatula kazesz mi sie zastanowic co pisze a sam kazesz mu SZYKOWAC ODWET. Konsekwecji troche;) Nastepnym razem lapki z kielni, strzal na przepone i mozesz odejsc [...]

Z twojej wypowiedzi wynikało że swoje nadzieje pokładasz tylko w spalaczu. Ja chce Ci pomóc ale jeszcze nie rozumiesz tej pomocy Ze spalaczy jak nie stosowałeś wcześniej żadnego to weź jakiś lekki np dyma burn xtreme - i tak uważam...ba...WIEM że nie wiele on pomoże bez odzywiania i dobrego treningu. Rozpisz diete i trening to się poprawi.

dzieki za wpis ,jednak nie żebym sie czepiał ale " Spalanie tłuszczu, to równocześnie utrata mięśnia" wg mnie mięsień to nie to samo co tkanka tłuszczowa .. wiem ze moje oczekiwania i wymagania sa duze ale czy zna ktos jakas droge do tego celu??

Mi głównie chodzi o uzupełnienie węgli, bo wiem, że nie zawsze mam ich tyle ile powinienem.

Moim zdaniem to nie jest optymalna dieta wegetariańska - tym bardziej jeśli chcesz bazować na takim schemacie na codzień. Te płatki sante - ok , jako dodatek, ale 80g to sporo, tak samo 200g chleba tez sporo a dużo lepiej by było zjeść zamiast tego węglowodany, które dostarczą Ci nieco witamin i minerałów np. kasze tj. gryczaną białą , jaglaną, [...]

Tak sie składa że jestem świeżo upieczonym magistrem farmacji. Jeśli nie wierzysz moge Ci podesłać linka do skanów ocen mojej pracy. Ale wtedy zawsze można powiedzieć ze to nie moje oceny, więc i tak tego nie udowodnie. Wiem na jakie części podzielona jest praca. Trzeba było jasno napisać że potrzebujesz materiały do wstępu (czy tam częsci [...]

prędzej czy pozniej zostanie to zmetabolizowane. ba, nawet synthol z tego co wiem jest powoli powoli metabolizowany przez organizm, takze mysle kwestia czasu. oby tylko nic pozatym sie nie działo Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-02 16:22:02

Knife. Nie mówię o innych mówię o sobie. Nie lubię ćwiczyć na ciężarach... Mi to nie pomaga, wiem że jeśli chce mogę odpowiednią siłę zbudować na drążkach,linach,ekspandorach...

No ja wiem, że nie za 60zł. Dlatego Was molestuje pytaniami jakie kupić droższe, ale żeby cena była adekwatna do jakości ps. już mnie macie na bank dość